감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.07

  코가 건조하고 뒤로 넘어가는 증상이 있을 때 가습기 사용은 실내 공기의 습도를 조절하여 호흡기 점막의 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가습기를 사용할 때 몇 가지 주의사항을 지키면 코 점막에 자극을 줄이고 더 효과적으로 사용할 수 있습니다. 1. 가습기는 침대나 얼굴에서 약간 떨어진 곳에 두어 공기 중에 습기가 고르게 분포될 수 있도록 합니다. 직접 얼굴 방향으로 분사하는 것보다는 방 전체의 습도를 조절하는 것이 더 좋습니다. 2. 가습기의 물은 매일 갈아주고, 가습기 내부도 정기적으로 청소하여 세균이나 곰팡이가 번식하지 않도록 합니다. 3. 가습기의 습도 설정은 너무 높지 않게 조절합니다. 실내 습도가 40-60% 정도를 유지하는 것이 적당합니다. 너무 높은 습도는 오히려 곰팡이 성장을 촉진하거나 다른 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다. 4. 취침 전에는 가습기를 켜두어 실내 습도를 조절하고, 잠들기 전에는 가습기를 끄거나 타이머를 설정하여 자동으로 꺼지도록 하는 것이 좋습니다. 5. 코가 건조할 때는 가습기 외에도 코 점막을 보호하기 위해 코에 바르는 보습제나 코 세척용 생리식염수를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가습기 사용이 코 점막에 자극을 줄 수 있는지 걱정이시라면, 위의 방법을 참고하여 사용해 보시고, 증상이 계속되거나 더 악화된다면 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가습기 사용이 호흡이 더욱 불편해질 수 있으니, 증상이 심해지면 가까운 이비인후과, 호흡기 내과 진료를 권유드릴게요!

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