만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.16

  질문자님, 건강에 대한 고민이 많으시군요.

  질문자님이 말씀하신 단 음식과 패스트푸드는 장기간 지속되면 비만으로 이어질 수 있어요. 이렇게 되면 당뇨병에 걸릴 가능성이 높아질 수 있어요. 그래서 당뇨병을 유발할 수 있는 생활습관 개선이 필요하다고 생각해요.

  규칙적인 식습관을 가지고, 비만을 유발할 수 있는 식습관을 피하는 것이 중요해요. 또한 규칙적인 운동도 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있어요.

  음식에 대한 절제력이 부족한 경우, 하루에 섭취할 간식량을 정해두고 서서히 줄여보는 방법도 고려해보시면 좋을 것 같아요.

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