발바닥 티눈이나 굳은살 제거 방법은?

Question

발바닥 끝에 티눈? 굳은살? 이거뭐죵.. 누르면 조금 통증도 있고 달릴때 거슬리는데 없애는 방법 있을까요 ?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

발바닥에 티눈인지 굳은살인지 모를 것이 생겨, 많이 불편하셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 겉면을 조금 깎아내 보아야 정확히 알 수 있을 것 같긴 하나 굳은살일 가능성이 높아 보여요.

자세히 설명 드릴게요.

발바닥 쪽에 사진과 같은 것이 생기면 대표적으로 티눈이나 굳은살, 사마귀 등을 의심할 수 있습니다.
사진처럼 표면이 좀 두껍게 각질층이 생겨 있는 것을 약간 깎아내 보았을 때, 여러 개의 검은 점이나 점상 출혈이 관찰된다면 사마귀일 가능성이 높은데요.
사마귀는 가정 내에서 제거가 안 되기도 하고, 또 만졌을 때 다른 부위로 옮겨갈 가능성이 높기 때문에 꼭 병원에 가주셔야 해요.

그리고 만약 표면을 좀 깎아봤는데 검은 점 같은 게 안 보이고, 가운데에 핵도 없다면 사마귀도 티눈도 아니고 단순 굳은살일 수 있습니다.
굳은살이라는 것 자체가 반복적인 마찰이나 압력에 의해 각질층이 두꺼워져 생기는 것이기 때문에 잘못된 보행습관이 있거나 한 경우에 발바닥 바깥쪽에 잘 생길 수 있어요.

눌렀을 때 좀 아프거나 걷고 달릴 때 거슬리는 느낌이 있다면 가정 내에서는 우선 따뜻한 물에 발을 담가 불린 후 보습제를 듬뿍 발라주시는 게 좋겠습니다.
그리고 발이 건조한 상태에서는 시중에 각질 제거에 도움이 되는 제품이 많이 있으니 구매해서 사용해 보셔도 좋겠고, 약국에서 굳은살 제거를 위한 각질 연화제를 구매하실 수도 있어요.
최근에는 발 관리를 해주는 샵도 많이 생겨서 방문하시면 1회만에도 많이 깔끔해지시기도 합니다. :)

무엇보다 혹시라도 달리기를 자주 하시는 취미가 있는 경우라면 달릴 때 나쁜 습관과 자세가 있을 수도 있고, 불편한 신발을 착용하시는 경우일 수도 있으니 이런 부분을 먼저 개선해주시면 도움이 되겠습니다.

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