생리 주기는 어떻게 계산하나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.14

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  생리 주기는 현재 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지의 기간을 의미합니다.

  계산 방법은 간단합니다:

  1. 현재 생리가 시작된 첫날을 기록합니다.
  2. 다음 생리가 시작된 첫날을 기록합니다.
  3. 두 시작일 사이의 일수가 바로 질문자님의 생리 주기입니다.

  예를 들어, 1월 5일에 생리가 시작되고 2월 2일에 다음 생리가 시작되었다면, 생리 주기는 28일입니다.

  일반적으로 생리 주기는 평균 28일로 알려져 있지만, 사람마다 21일에서 35일 사이로 다양하게 나타날 수 있습니다. 생리 주기가 규칙적인지 확인하기 위해서는 최소 3-6개월 동안 생리 시작일을 기록하는 것이 좋습니다.

  생리는 배란 후 약 14일 후에 일어나는 출혈이므로, 생리 주기를 파악하면 배란일과 가임기를 대략적으로 예측할 수 있습니다. 하지만 생리 주기가 불규칙한 경우에는 정확한 예측이 어려울 수 있습니다.

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