고1, 자위 과도로 발기력 약해진 건 피로일까요? 발기력 회복은 가능할까요?

성 고민 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발기력이 약해진 것을 느끼고 계시는군요. 자위 행위의 빈도는 개인마다 다르며, 일반적으로 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 과도한 자위는 음경 손상 및 발기 부전의 위험성이 있으므로 주의가 필요합니다. 일주일에 4번에서 5번 정도의 자위는 과도하다고 느낄 수 있으며, 이로 인해 발기력이 약해질 수 있습니다. 일시적인 증상일 수 있으므로, 일주일 정도 자위 행위를 줄이고 충분한 휴식을 취해보시는 것이 좋겠습니다. 만약 발기력에 변화가 없다면, 발기부전일 수 있으니 비뇨의학과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 또한 스트레스, 수면 부족, 영양 상태 등도 발기력에 영향을 줄 수 있으니 이러한 부분도 함께 고려해보시기 바랍니다. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정도 중요합니다.

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