46세 여성, 절박성요실금 증상 악화, 소변 마려움으로 실수 우려, 어떻게 호전될까요?

Question

46세 여성입니다.절박성요실금있는데 요즘들어 증상이 더 심해진거 같아요.가만있어도 계속 소변이 마려운 느낌 마렸다는 생각이 들면 저도 모르게 소변이 나와요.  화장실가면 소변 양도 적어요.혹시 마려우면 실수할까봐 물을 잘안마시게 되더라구요.어떡해야 증상이 호전될까요?

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절박성 요실금은 소변이 나의 의지와 무관하게 새어 나오는 것을 말하는데요. 증상이 악화되고 있다면 다음과 같은 방법으로 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.

1. 꾸준한 골반근육 운동과 배뇨시간을 정해 규칙적인 배뇨하기: 이는 방광의 근육을 이완시키고, 소변을 참는 능력을 향상시키는데 도움이 됩니다.

2. 방광을 자극하는 음식 회피: 알코올, 카페인이 함유된 음료, 매운 음식, 신맛이 나는 주스나 과일류, 인공 감미료, 초콜릿, 시럽, 꿀, 설탕 등을 피하면 증상이 호전될 수 있습니다.

3. 체중 감량과 금연: 과체중이라면 체중 감량을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 또한, 흡연은 방광에 자극을 주므로 금연도 중요합니다.

4. 약물 요법: 방광의 근육을 이완시키는 약물을 통해 증상을 조절할 수 있습니다. 의사와 상담하여 적절한 처방을 받으세요.

5. 비뇨의학과 등에 내원하여 검사 및 진료 받기: 증상이 지속되거나 악화된다면 비뇨의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

6. 수술적 요법: 약물 요법과 생활 습관 개선으로 증상이 호전되지 않는 경우, 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다.

물을 적게 마시는 것은 방광 자극을 줄일 수는 있지만, 이는 장기적으로 방광 건강에 좋지 않으며 감염 위험을 높일 수 있습니다. 적절한 수분 섭취를 유지하면서 위의 방법들을 시도해 보시고, 증상이 계속되거나 더 심해진다면 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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