급성 알레르기 시 피해야 할 음식은?

원래 급성알레르기를 2년에 한번씩 자주 앓고 있었는데 갑자기 어제부터 다리랑 등이랑 손, 팔에 많이 났습니다 군대라 일단 약만 먹고있는데 알레르기가 목까지 올라올까봐 걱정인데 혹시 먹지말아야 하는 음식이나 조심해야하는것들 있을까요.. 도와주세요