다이어트 중 저혈압과 발이 차가운 증상, 치료법은?

Question

다이어트중이고 살을빼고 발이 엄청차가워졌고(담요로꽁꽁해도 차갑고추워요) 어느날은 저혈압까지와서 혈압계로 지속적으로 보고있는데 혈압이 100/70이상으로 올라가지않고 낮으면 105/54 , 평상시에는 89/70 이런식으로 나오고있어요
치료법이있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

다이어트 중에 저혈압과 발이 차가워지는 증상이 나타난다면 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다.

첫째, 영양 섭취가 중요합니다. 다이어트로 인해 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족해질 수 있으며, 이는 저혈압과 손발이 차가워지는 증상을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

둘째, 충분한 수분 섭취는 혈압 유지에 도움이 됩니다. 하루에 적어도 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

셋째, 소금 섭취를 조금 늘려보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 저염식이 저혈압을 유발할 수 있으므로, 소금 섭취를 적절히 조절하는 것이 필요합니다. 하지만 과도한 소금 섭취는 피해야 합니다.

넷째, 적절한 운동은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 무리하지 않는 선에서 규칙적으로 운동을 해보세요.

마지막으로, 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요에 따라 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 특히, 지속적인 저혈압 증상이 있다면 내분비내과에서 정밀 검진을 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다.

위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 꼭 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시기 바랍니다.

내과 관련 1개의 답변