감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.24

  변비가 2주 이상 지속되고 관장약을 사용해도 효과가 미미하다면, 이는 심각한 변비일 수 있습니다. 변비는 식이 섬유 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 또한, 장기간 변비가 지속되면 장의 기능에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요: 1. 물을 충분히 마시세요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등이 도움이 될 수 있습니다. 3. 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 촉진하세요. 그러나 변비가 지속된다면, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 지속적인 변비는 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로, 증상이 개선되지 않으면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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