고등학생 남자 여드름 관리법은?

Question

고등학교2학년 남자인데 피부에 회농성 여드름이랑 좁쌀여드름도 있어서 어떻게 관리하죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

청소년기 여드름, 특히 회농성 여드름과 좁쌀여드름으로 고민이 많으실 것 같습니다.

여드름은 피지선에 염증이 생기는 질환으로, 청소년기에는 호르몬 변화로 인해 피지와 각질이 과다 생성되어 더 심해질 수 있습니다.

효과적인 관리법을 알려드리겠습니다:

1. 세안: 하루 2회 정도 저자극 약산성 클렌저로 과하지 않게 세안해주세요. 너무 자주 씻으면 오히려 피부 장벽이 약해질 수 있습니다.

2. 보습: 여드름 피부도 수분이 필요합니다. 유분이 적은 수분젤이나 가벼운 로션으로 보습을 충분히 해주세요.

3. 식습관: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품, 당분이 높은 음식은 피하고 채소와 과일, 곡류를 골고루 섭취하세요.

4. 생활습관: 충분한 수면과 스트레스 관리가 중요합니다. 수면 부족은 피부 재생 기능을 저하시켜 염증을 악화시킬 수 있습니다.

5. 피부 자극 줄이기: 얼굴에 손을 대거나 여드름을 짜는 것은 피하세요. 과도한 각질 제거나 스크럽 제품 사용도 주의하세요.

6. 물 섭취: 물을 충분히 마셔 체내 독소 배출을 도와주세요.

만약 이러한 관리에도 여드름이 지속되거나 악화된다면, 피부과 진료를 통해 바르는 약이나 먹는 약, 또는 외과적 치료 등 개인 상태에 맞는 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 회농성 여드름은 흉터를 남길 수 있으므로 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

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