장염 후 변비에 키위와 야채 먹어도 되나요?

Question

몇일전 장염진단받고 죽만 먹엇는데 이제 변비가 와서 화장실을 못가거 잇어요....이제 키위나 야채먹어도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

장염 후 회복 단계에서는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 키위와 야채는 섬유질이 풍부하여 변비 해소에 도움이 될 수 있지만, 장염 후에는 위장 상태가 아직 민감할 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다.

키위는 비교적 소화가 잘 되는 과일로, 소량부터 시작하여 섭취해보는 것이 좋습니다. 야채는 익혀서 부드럽게 만든 상태로 섭취하는 것이 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 생야채는 소화가 어려울 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 변비 완화에 도움이 될 수 있으니 물을 자주 마시는 것을 권장합니다.

따라서 키위와 익힌 야채를 소량으로 섭취하며 몸 상태를 관찰하시고, 증상이 악화되거나 불편함이 느껴지면 바로 중단하시고 의사와 상담하시길 권장합니다. 장염 후에는 자극적이지 않고 기름지지 않은 식사를 유지하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

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