이소티논이 지방함량이 높은 음식과 함께 먹으면 흡수가 두배로 잘된다는데, 견과류와 두유를 함께 먹어도 되나요?

장OO • 2024.09.23

이소티논이 지방함량이 높은음식이랑 먹는게 흡수가 두배로 잘된다던데 제가 다이어트중이라서ㅠㅠ 기름진건 좀 그런데 견과류+두유 랑 먹어도될까요?? 호두 캐슈넛 아몬드 다 지방 엄청높던데

여드름

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여드름/피부염 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.09.23
네, 이소티논은 지용성 약물이기 때문에 지방 함량이 높은 음식과 함께 섭취할 경우 생체 이용률이 증가한다고 알려져 있습니다. 견과류와 두유는 건강한 지방을 함유하고 있어 이소티논과 함께 섭취하셔도 좋습니다. 호두, 캐슈넛, 아몬드 등은 좋은 지방을 포함하고 있으며, 다이어트 중에도 적당량을 섭취하면 영양소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 피하시고 적당량을 유지하시는 것이 중요합니다. 또한, 이소티논을 복용할 때는 1컵 이상의 물과 함께 섭취하여 식도자극을 예방하는 것이 좋습니다. 다이어트를 하시는 경우에도 든든한 식사를 하시는 것이 좋으나, 식사량을 줄이셔야 한다면 가벼운 과일이나 두유 등을 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다.
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여드름/피부염 관련 질문

이소티논 복용 시 음식과의 조합, 효과적인 흡수 방법은?

이소티논은 식사후 지방이 많이들어잇는 음식을 섭취후 바로 복용하는게 흡수가 제일 잘되어서 효과가 좋다던데 제가 지금 다이어트중이라 샐러드에 지방이 함유된ex)훈제오리,연어,계란후라이)등등을 100g정도와 먹은후에 이소티논을 두유랑 함께 넘기거든요 근데 하루에 두알씩 먹어서 마지막 한알은 10-12시간뒤에 리코타치즈 반스푼+호두한알+아몬드한알에 두유랑 같이 넘기는데 이렇게 먹어도 흡수가 잘될까요..?ㅠ