소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  야식을 늦게 드시고 아침에 설사를 경험하시는 불편함이 있으시군요.

  늦은 시간에 야식을 드시면 소화기관이 충분히 휴식을 취하지 못하고 계속 일을 하게 됩니다. 이로 인해 소화 과정이 제대로 이루어지지 않을 수 있어요. 또한 밤에는 소화 효소의 분비가 줄어들어 음식물이 완전히 소화되지 않은 채 장으로 넘어갈 수 있습니다.

  이렇게 소화가 덜 된 음식물이 장에 도달하면 장의 연동운동을 자극하게 되고, 아침에 일어났을 때 장이 활발하게 움직이면서 설사가 발생할 수 있습니다. 특히 자극적이거나 기름진 야식을 드셨다면 이런 현상이 더 심해질 수 있어요.

  또한 과민성 대장 증후군이 있는 분들은 이런 증상이 더 두드러지게 나타날 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는 취침 3시간 전에는 식사를 마치고, 야식을 드셔야 한다면 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 지속적으로 증상이 있다면 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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