잠을 많이 자면 심박동이 빨라질 수 있나요?

박OO • 2025.08.27

잠을 많이자고 일어나면 심박동이 빨라지는디 그럴수도있나요??

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1개의 답변

  • 질문자님의 경험처럼 잠을 많이 자고 일어날 때 심박동이 빨라지는 현상은 실제로 발생할 수 있습니다.

    이는 주로 자세 변화에 따른 신체의 자연스러운 반응입니다. 오랜 시간 누워 있다가 일어날 때, 중력의 영향으로 혈액이 하체로 몰리게 됩니다. 이때 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하게 되고, 이를 보상하기 위해 우리 몸의 교감신경이 활성화되어 심박수가 빨라질 수 있습니다.

    또한 수면 중에는 부교감신경이 활성화되어 심박수가 낮아져 있다가, 깨어나면서 교감신경이 활성화되어 심박수가 증가하는 것도 정상적인 생리 현상입니다.

    만약 심박수 증가와 함께 어지러움, 호흡곤란, 가슴 통증 등의 불편한 증상이 동반된다면 내과(심장내과) 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 단순히 일어날 때 심박수가 일시적으로 빨라지는 것은 대부분 정상적인 신체 반응입니다.

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