생리 지연이 수면 패턴 변화와 관련 있나요?
안OO • 2025.10.15
연휴 때 밤낮이 바뀌고(오전 6시에 자서 오후 4시에 일어남), 늦게까지 먹고 새벽에 먹기도 하고 원래 먹는 양보다 훨씬 더 많이 먹고 지금 6키로가 찐 상태인데 지금 생리가 11일이나 지연됐고 마지막 생리는 45일 전이에요 배는 생리하기 전처럼 가끔 묵직하기도 한데 곧 하겠죠? 잠을 늦게자긴 해요ㅠ
여성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 생리 지연은 수면 패턴 변화와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 불규칙한 수면 습관(오전 6시에 자서 오후 4시에 일어나는 등)은 호르몬 분비에 영향을 주어 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다.
또한 질문자님께서 언급하신 식습관 변화와 6kg의 체중 증가도 생리 주기에 영향을 줄 수 있는 중요한 요소입니다. 체중의 급격한 변화는 호르몬 균형을 방해하여 생리 지연을 초래할 수 있습니다.
배가 가끔 묵직한 증상은 생리 전 증상일 수 있으나, 생리가 11일이나 지연되고 마지막 생리가 45일 전이라면 규칙적인 생활 패턴으로 돌아가는 것이 중요합니다. 수면 시간을 정상화하고, 규칙적인 식사와 적절한 운동을 통해 체중 관리를 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만약 생활 패턴을 정상화한 후에도 생리가 계속 지연된다면, 산부인과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 좋겠습니다.
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여성질환 관련 질문
수면패턴 변화와 생리 지연이 관련 있나요?
생리예정일 일주일전부터 5일이 지난 지금까지 5번 이상 관계를 했는데 이게 생리지연에 가능성이 있을까요? 요즘 계솓 아침에 자고 저녁에 일어나고 그래서 수면패턴이 바껴서 그럴까요? 항상 생리전에는 음식이 계속 땡기고 가슴 크기가 커지고 통증이 있는데 그런거 없이 음식만 땡기고 생리전에 일주일전부터 계속 투명한 분비물이 나오는데 지금까지 계속 분비물이 나오고 음식만 땡겨요 요즘 계속 체중도 2kg씩 늘었다 줄고 그러고 수면패턴을 고치고 그러면 생리를 할까요? 아님 예정일이 좀 밀린걸까요?
성 고민
생리전증후군
임신
2026.01.09수면 패턴 변화로 생리 지연될 수 있나요?
생리 예정일이 4일이 지났는데 아직 시작을 안 했어요. 생리 예정일 당일부터 병원 실습으로, 수면 패턴이 크게 바뀌긴 했지만 그 영향이 큰가요?? 13일 전 남자친구와 관계를 했었는데 늘 콘돔 착용 후, 사정은 질 내에 하지 않았으며 물풍선체크로 마지막 확인까지 했었습니다. 단순 몸의 피로로 밀리는걸까요? pms증상인 아랫배 통증과 가슴통증은 약2일전부터 있기 시작했습니다.
성 고민
2026.01.08수면 패턴 변화로 생리 지연될까?
피임도구 진짜 확실히 잘사용했는데 지난 몇일 오전 7시에자고 오후 1시에 기상 하는 패턴을 3일 정도 했어요 그걸로도 샹리가 지연될수있나요 배란일 2주가 지나고 27일 주기로 하는생리 가 2일 지연된 오늘 임테기 사용했고 결과는 비임신입니다
성 고민
사후피임약
생리불순
+42025.02.22
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