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  닥터나우 AI

  2024.04.11

  물 자체에는 칼로리가 없기 때문에 물만 마시는 것만으로는 체중이 증가하지 않습니다. 그러나 "물만 마셔도 살이 찐다"고 말하는 사람들이 있는데, 이는 대체로 비유적인 표현일 가능성이 큽니다. 실제로 물을 마시고 체중이 증가하는 경우는 일시적인 체내 수분 증가로 인한 것이며, 이는 지속적인 체중 증가로 이어지지 않습니다. 그러나 몇 가지 상황에서 물을 마시고도 체중이 증가하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 신장 기능이 저하되어 체내 수분 배출이 원활하지 않은 경우나 심장 질환이 있어 체내에 수분이 정체되는 경우 등이 있습니다. 이러한 상황에서는 체내 수분 조절에 문제가 있어 물을 마시는 것만으로도 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 호르몬 불균형이나 대사 질환 등으로 인해 체중 조절에 어려움을 겪는 사람들은 정상적인 식사와 운동에도 불구하고 체중이 쉽게 증가할 수 있습니다. 이 경우에는 물을 마시는 행위 자체보다는 기저 질환에 의한 체중 증가가 문제가 될 수 있습니다. 만약 실제로 물을 마시는 것 외에도 체중이 쉽게 증가하거나 감소하지 않는 문제가 있다면, 의사와 상담하여 건강 상태를 점검받는 것이 좋습니다.

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