고시 공부중인데 글 읽기가 힘들어요.

Question

고시 공부중이라 많은 양의 서적을 봐야하는데 며칠 전부터 글을 쳐다보기 시작하면 초점이 흐려지고 글이 몇 개의 덩어리로 나뉘어져 뒤섞이는 듯한 느낌을 받습니다. 읽었을 때 이해를 하지 못 하는건 아닙니다. 시력의 문제일까요? 아니면 다른 정신적인 문제일까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근 많은 양의 공부와 과도한 집중, 자신도 모르게 느껴지는 심리적인 요인 등으로 인해서 어느정도의 스트레스나 압박감이 있었을 것으로 보여요. 
공부를 하더라도 자신에게 있어 충분한 휴식은 필요해요. 하고자 하는 목표를 이루기 위해 끊임없는 노력과 시간은 필요하지만, 한 시간에 5-10분씩이라도 눈이나 목, 어깨 등 굳어있고 긴장되어 있는 몸에 휴식을 주는 것도 중요해요. 
하루의 끝에는 눈을 따뜻하게 해주는 온찜질도 증상 완화에 도움이 될 수 있으며 책을 읽다가도 해당 증상이 나타나면 잠시 눈을 감고 눈의 피로도를 줄여주는 것도 좋을 것 같아요. 실내의 건조한 환경이나 과다한 난방 등으로 안구 건조증과 같은 증상인 나타날 수 있어 수시로 인공 누액을 사용해주는 것도 좋아요. 다만, 해당 증상이 반복된다면 시력 저하 등의 문제가 있을 수 있어 가까운 안과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.

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