판토텐산 부작용과 탈모, 비오틴 병용 가능한가요?

Question

판토텐산 부작용에 탈모가 있는데 비오틴이랑 같이 먹으면 괜찮은거 맞나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

판토텐산은 체내 피지 조절을 담당하며, 일반적으로 안전하게 사용되는 비타민입니다. 그러나 고용량을 섭취할 경우 탈모, 설사, 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있어요. 비오틴은 모발 건강에 도움을 주는 비타민으로, 판토텐산과 함께 복용해도 일반적으로 문제가 없다고 알려져 있습니다. 두 비타민은 서로 다른 경로로 작용하기 때문에 병용 시 특별한 부작용이 보고된 바는 없어요. 하지만 판토텐산 과다로 인해 체내 비오틴이 부족해지면 탈모 증상이 나타날 수 있으므로, 판토텐산과 비오틴을 1:1로 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그리고 비오틴 단독 섭취 시 여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있으니 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태나 체질에 따라 다를 수 있으므로, 고용량의 비타민을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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