임산부인데 잠을 못 자요
오OO • 2023.08.31
너무 피곤하고 그래도 새벽 3~4시면 자꾸 잠에서 깨고 2~3시간은 있다가 잠들어요 지속되니깐 너무 스트레스 받아요 (임신 15주)
산부인과
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닥터나우 의료진닥터나우2023.08.31안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 임신 중 체내 호르몬변화로 임산부들은 불면증을 많이 겪는다고 해요. 임신 초기에는 낮에는 가만히 있어도 졸린 증상이 나타난다고 해요. 그래서 수시로 수면을 청하게 되는데 기존에 유지하던 수면 패턴이 깨지게 되어 정작 잠을 자야 할 밤에는 잠이 오지 않게 되는 경우가 있어요. 입덧에 의한 불편감으로 불면증을 겪는 산모들도 많다고 해요 불면증이 심하다면, 산부인과 진료 시 의사와 상담 받아보시면 좋을 것 같아요. 잠들기 전 적당한 스트레칭, 혹은 따뜻한 우유 섭취, 잠이 잘 오는 소리 ASMR 청취 등 잠들 수 있는 편안한 환경을 조성해보는 것도 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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