여성 유산균과 일반 유산균을 함께 복용해도 되나요?

Question

여성 유산균 먹고 일반 유산균 먹어도 되나요?

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여성 유산균과 일반 유산균을 함께 복용하는 것은 문제가 되지 않습니다. 여성 유산균은 아시도필러스와 람노서스 균주를 주로 함유하고 있어 여성의 질 건강에 도움을 주며, 일반 유산균은 락토바실러스/비피도박테리움 균주를 주로 함유하고 있어 장 건강을 위해 사용됩니다. 두 제품이 서로 다른 목적으로 사용되기 때문에 함께 복용해도 상호작용이 일어날 가능성은 낮습니다.

그러나, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 또한, 유산균 제품을 복용할 때는 제품의 복용 지침을 잘 따르고, 과다 복용을 피해야 합니다.

또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

여성 유산균과 일반 유산균을 함께 복용해도 되나요?

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