당뇨 예요
최OO • 2022.12.04
계속 식후 운동을 하고 탄수화물 안 먹는 것을 실천중이라서 단 것을 안 먹은 지 1년이 넘었습니다. 거의 채소와 콩 단백질 식사만 하고 있습니다. 뱃살을 97에서 84 정도로 줄였습니다. 공복 혈당은 예전에 120~130 정도에서 지금은 95~100 정도로 줄였습니다. 식후 혈당은 160~190 정도 입니다. 식후 2시간 후에 130 아래로 떨어지기도 하지만 스트레스가 많은 상태라 잠을 잘 못 자고 가끔은 150 정도에서 머물기도 합니다. 그래도 아침 공복은 100 이하입니다. 한 때는 조절이 잘 되어 식 후 30분 운동을 하면 100정도에 머물기도 했습니다. 요즘은 스트레스가 극심해 식 후 30분 운동을 해도 130정도에 머물기도 합니다. 지금은 스트레스가 심해 식 후에 혈당이 3시간 동안 180~190 정도 오르다가 천천히 떨어지긴 합니다. 요즘 잠도 잘 못 자서 많이 피곤한데 약을 좀 먹어서 체장을 좀 쉬게 해주는 게 좋을까요?
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