원체 잘 체하고 소화기관이 안좋은데, 한달 전쯤부터 뭘 먹던 무조건 배가 답답하고 가스가 차듯 아픕니다. 원래는 밥을 제대로 먹어도 3-4일에 한번 꼴로 화장실을 갔는데, 요즘은 1-2일에 한번 가고 조금 무른 변을 봅니다. 식단에 변화가 없고 운동량도 그대로인데 수면시간이 많이 줄었고, 피로가 있습니다. 속이 불편할때마다 화장실에 가면 전과는 다르게 변 냄새가 심해졌고, 어제부터는 대변을 보면 월경이 끝난지 8일이 지났는데 냉같은 점성이 있는 검은 혈액이 같이 나옵니다. 몸의 피로도가 올라가도 이러한 증상이 생기나요? 일을 다니는 20대 대학생이라 대장내시경을 받기는 어려워서 복부불편감 해소에 도움이 되는 방법은 없을까요? 너무 불편해서 식욕이 많이 떨어졌습니다..ㅠ
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
말씀해주시는 증상의 경우 서로 조금 다른 질환을 의심할 수 있는데요, 먼저 생리가 끝나고 검붉은 혈액이 질 출혈로 나타난다면 출혈량이 증가하는지, 지속된다면 부정출혈일 가능성이 있어 산부인과의 진료가 필요해요. 생리가 끝나고 자궁 내막이나 질 내부에 있던 분비물들이 배출되기도 하지만 갑자기 나타나는 증상이라면 불규칙적인 생활 습관, 스트레스, 피로, 컨디션 저하, 약물 복용, 자궁 질환 등 다양한 요인에 의해서도 나타날 수 있어요.
또한, 평소 만성 소화 불량으로 복부 팽만감이나 불편감이 지속되어 왔다면 만성 위염이나 과민성 대장 증후군과 같은 질환을 의심해 볼 수 있어요. 다만, 이러한 질환들은 규칙적인 운동과 적절한 영양소 섭취 등 생활에서 개선을 하면서 건강을 유지하는 것이 중요해요. 기름진 음식이나 맵고 짠 음식, 자극적인 음식, 카페인, 탄산, 술, 밀가루, 인스턴트 등이 오히려 장의 연동 운동을 비정상적으로 촉진하거나 자극하여 질환을 악화시키는 요인이 될 수 있어요. 속이 불편하다고 끼니를 거르고 한 끼에 과식을 하게 되면 속쓰림이나 위장 장애를 일으킬 수 있어 부드러운 음식이나 죽, 소량씩 천천히 끼니를 여러번 나누어 먹는 것도 좋아요. 또한 가장 중요한 것은 스트레스와 피로가 지속되면 건강에도 해로울 뿐더러 질환을 유발시킬 수 있으니 즐겁고 편안하게 하루를 보내는 것을 권유드려요:D
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