트림이 계속 나오는 원인은 무엇인가요?

Question

일주일? 전부터 계속 속이 더부룩 한 것도 아니고 소화가 안되는 것도 아닌데 트름만 시도때도 없이 계속 나오고 밥을 먹든 안먹든 상관없이 트름이 계속 진짜 너무 계속 나와요 이거 왜그러건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

트림이 일주일 전부터 계속 나오는 상황이 불편하실 것 같네요. 트림은 위장에 쌓인 공기가 식도를 통해 입 밖으로 배출되는 현상입니다.

식사 여부와 상관없이 트림이 자주 나오는 주요 원인으로는:

1. 공기를 많이 삼키는 습관 (빨리 먹기, 말하면서 먹기, 껌 씹기 등)
2. 탄산음료나 맥주 같은 가스가 많은 음료 섭취
3. 스트레스나 긴장 상태로 인한 소화기능 저하
4. 소화불량이나 위장 기능 저하
5. 식도나 위의 운동성 장애

일주일 정도 지속된다면, 생활 습관을 점검해보시는 것이 좋겠습니다. 천천히 식사하기, 탄산음료 줄이기, 스트레스 관리하기 등의 방법을 시도해보세요. 또한 소화가 잘되는 음식을 섭취하고, 자극적인 음식이나 가스를 많이 발생시키는 음식(유제품, 밀가루, 탄산, 설탕 등)을 줄여보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 계속되거나 다른 소화기 증상(복통, 속쓰림, 구역감 등)이 함께 나타난다면, 위염이나 역류성 식도염 같은 소화기 질환을 확인하기 위해 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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