잠이 안오는데 어떡하죠?
문OO • 2024.08.01
잠이 안오는데 어떡하죠?
감기/몸살
잠이 안오는데 어떡하죠?
잠이 오지 않을 때는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요.
이러한 방법들을 시도해도 잠이 오지 않는다면, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 따뜻한 차 한 잔을 마신 뒤 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있어 주세요. 이것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 그래도 계속해서 수면에 어려움을 겪는다면 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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생리통이 엄청 심해서 허리가 너무아픈데 병원어디로가야 나을까요?
원추절제술 같은 경우 출산이랑 입원 등을 같이하는 큰 동네병원에서 하는게 나을까요, 대학병원이나 종합병원 같은 곳에서 하는게 나을까요?
사랑니 위치가 좋지않아 전신미취를 해야하고, 대학병원을 가야합니다. 규모가 작은 대학병원이지만 잘하는 의사가 있는 곳이 나을까요. 규모가 큰 대학병원에서 하는게 나을까요?