만성위축성위염에 먹어도 되는 채소는?

김OO • 2025.11.09

만성위축성위염일 때 먹을 수 있는 채소를 무엇이 있을까요? 계속 흰죽만 먹어서 채소도 챙기려구요

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1개의 답변

  • 만성위축성위염이 있으실 때는 소화가 잘 되는 부드러운 채소를 선택하는 것이 중요합니다.

    먹기 좋은 채소로는:

    • 양배추: 위산 분비를 조절하는데 도움이 됩니다
    • 적양배추: 염증을 줄여주는 효과가 있습니다
    • 단호박: 소화가 잘되고 영양가가 높습니다
    • 감자: 위산을 줄여주는 효과가 있습니다
    • 연근: 뮤신 성분이 위벽을 보호해줍니다

    이러한 채소들은 가능하면 생으로 먹기보다는 살짝 익혀서 드시는 것이 위에 부담을 덜 줍니다. 상추와 같은 생 야채는 섬유질이 많아 위에 부담을 줄 수 있으므로 증상이 심할 때는 피하시는 것이 좋습니다.

    현재 흰죽만 드시고 계시다면, 위의 채소들을 잘게 썰어 죽에 넣어 함께 조리하는 방법도 좋은 선택입니다. 소량씩 시작해서 몸의 반응을 살펴가며 점차 양을 늘려보세요.

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