잠 들기 직전

익명 • 2022.09.01

잠들기 직전에 항상 몸이 짓눌리는 것 같은 느낌이 들고 숨이 답답해지는 것 같아서 잠에 드는게 힘들어요. 가위 눌린건 아니에요. 몸이 전체적으로 짓눌리는 느낌이 너무 심해요. 잠들기 직전에만 이렇고 평상시에는 괜찮아요. 왜이런걸까요?

정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
진료가 필요한 상황인가요?
닥터나우는24시간 열려있어요!
banner_phone

정신건강의학과 관련 3개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.09.01

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 잠들기 직전에 몸이 느끼는 여러가지 생각이나 긴장으로 잠드는데 있어 어려움을 느끼시는 거 같아요. 자기전 1시간 전으로 스트레칭을 하여 신체의 긴장을 풀어주시고 최대한 가볍고 편안한 잠옷 등을 착용하고 수면을 준비하시길 추천드려요. 수면음악이나 빛의 조도, 마음을 나른하게 만드는 향, 침구의 푹신함 등 수면의 질을 높여 줄 수 있는 환경을 조성해보는 것도 도움이 될 거 같아요:) 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 곽태응 선생님
    행복쑥쑥의원
    2022.09.02

    안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다. 피로, 스트레스 등의 원인이 있습니다.

    답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

    행복쑥쑥의원

    경기도 하남시 미사강변대로54번길 80 4층 401호~412호 (풍산동)

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 박창휘 선생님
    올벗이비인후과의원
    2022.09.02

    안녕하세요, 올벗이비인후과의 박창휘 의사 입니다. 램수면이 빨리 들어서 그럴 수도 있습니다

    답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

    올벗이비인후과의원

    대구광역시 동구 국채보상로 791 성암빌딩 3층 303호 (신천동)

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

정신건강의학과 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,201명이 답변을 보고, 진료 받았어요!
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
병원이 온다이병헌 모델 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트