수면 중 산소포화도가 낮게 나오는 이유는?
심OO • 2025.10.23
갤럭시 위치를 차고 자면 수면 중 산소포화도를 측정해주는데 전 꼭 차고 자면 거의 매일 10분에서 15분 정도는 70대에서 80대 사이로 산소포화도가 떨어지더라고요. 왜 그런걸까요?
알레르기천식
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수면 중 산소포화도가 70-80대로 측정되어 걱정되실 만 합니다.
일반적으로 수면 중에도 산소포화도는 95% 이상 유지되는 것이 정상입니다. 90% 미만으로 떨어지면 저산소혈증 범주에 해당되며, 70-80대라면 상당히 낮은 수치입니다.
하지만 이런 결과가 나오는 데는 두 가지 가능성이 있습니다:
첫째, 스마트워치의 측정 오류일 수 있습니다. 갤럭시 워치는 의료용 산소포화도계만큼 정확하지 않습니다. 손목에서 측정할 때는 피부와 센서의 밀착이 불량하거나, 손목이 손끝보다 혈류가 적어 실제보다 낮게 측정될 수 있습니다.
둘째, 실제로 수면 중 산소포화도가 떨어지는 상태일 수 있습니다. 이는 수면무호흡증, 코골이, 호흡기 질환 등과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 수면 중 숨을 잠시 멈추는 수면무호흡이 있다면 이런 현상이 나타날 수 있습니다.
만약 낮 동안 심한 피로감, 아침 두통, 집중력 저하, 코골이 등의 증상이 동반된다면 수면클리닉이나 호흡기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에서 수면다원검사를 통해 확인하는 것이 필요합니다.
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