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Question

카페인 부작용이 몇 시간 후에 올 수도 있나요? 5시간 전에 커피를 마셨는데 지금 심장이 빠르게 뛰고 불안하고 조금 어지럽습니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

카페인으로 인한 대표적인 부작용은 불안감, 불면, 소화불량, 심계항진 등이 있는데요.
카페인은 뇌에 도달하는 데에 20분, 혈액 내 도달 시간 30~60분이 걸린다고 알려져 있으며, 몸에 들어온 카페인의 50%는 3~5시간 지속, 나머지 50%는 8~14시간의 카페인 지속 시간을 갖는다고 해요.
평소 커피를 과하게 섭취하였을 때 오늘과 같은 증상이 나타난 적이 있는 것이 아니라면 카페인 외의 다른 원인으로 심장이 뛰고 불안감이 들고 어지러운 등의 증상이 나타난 것일 수도 있어요.
수분 보충을 충분히 하고 휴식을 취하는 것이 도움이 되나 증상만으로는 정확히 어떤 상태인지 확답 드리기 어려워, 증상이 지속되신다면 앱 내 의료진의 진료를 받아보시기를 권유 드려요.

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