당화혈색소 5.8, 당뇨 전단계 판정 후 일일 탄수화물 섭취량은 어느 정도로 맞추어야 할까요?
황OO • 2023.12.05
당화혈색소 5.8로 당뇨 전단계 판정을 받았습니다. 탄수량을 줄이고자 하는데, 일일 탄수량을 어느정도로 맞추면 적당할지 궁금합니다.
당뇨
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
개인 체중이나 활동량, 기초대사량에 따라 섭취량은 달라 질 수 있어요.
당뇨환자가 지켜야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 따로 정해져 있지 않아요.
일반적으로 탄수화물 적정 섭취 비율은 40~70%이나, 50% 가량의 탄수화물을 목표로 하는 것이 좋다고 해요.
정제 탄수화물과 단순 당 섭취를 줄이고, 통곡물, 유제품, 견과류, 과일, 채소 등을 주로 섭취하시면 좋아요.
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당뇨전단계
매번당화혈색소검사해도 당뇨는아니라구하시는데 당뇨전단계라해도 탄수화물 당분을먹으면 당뇨병이아닌데도 식후혈당이 급격히 오르기도하나요? 그리고 식후4시간엔 또 급격히 떨어져요 예를들어 돈가스 쫄면 야채사라다 이렇게먹고 식후2시간245가나오더니 4시간이후엔 98이나왔어요 그담날에 다시 잡곡에 콩나물무침 고등어조림 김치 이렇게먹고식후2시간혈당126이렇게나왓어요 당뇨전단계에도 당뇨병이아닌데 탄수화물조금섭취후 급격히 당이올라갈수가있다는건가요? 아니면 병원가서 경구당부하검사를 따로받아봐야할까요~? 당화혈색소는 5,6에서최고5,9까지나왔었어요 거의5,7정도되구요
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