당화혈색소 5.8, 당뇨 전단계 판정 후 일일 탄수화물 섭취량은 어느 정도로 맞추어야 할까요?

황OO • 2023.12.05

당화혈색소 5.8로 당뇨 전단계 판정을 받았습니다. 탄수량을 줄이고자 하는데, 일일 탄수량을 어느정도로 맞추면 적당할지 궁금합니다.

당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.05

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 개인 체중이나 활동량, 기초대사량에 따라 섭취량은 달라 질 수 있어요. 당뇨환자가 지켜야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 따로 정해져 있지 않아요. 일반적으로 탄수화물 적정 섭취 비율은 40~70%이나, 50% 가량의 탄수화물을 목표로 하는 것이 좋다고 해요. 정제 탄수화물과 단순 당 섭취를 줄이고, 통곡물, 유제품, 견과류, 과일, 채소 등을 주로 섭취하시면 좋아요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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