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  닥터나우 AI

  2025.05.26

  안녕하세요. 수면 부족은 신체와 정신 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 말씀하신 두통, 소화불량, 변비와 같은 증상은 수면 부족으로 인해 발생할 가능성이 있습니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시켜 신체의 긴장 상태를 유발하고, 이로 인해 두통이 생길 수 있어요. 또한, 소화 기능이 저하되어 소화불량이나 변비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 수면이 부족하면 위장관 운동이 느려지고 소화 효소 분비가 감소하여 소화 과정에 문제가 생길 수 있어요. 이러한 증상이 지속된다면 단순히 수면 부족 때문일 수도 있지만, 다른 기저 질환이 있을 가능성도 배제할 수 없어요. 예를 들어, 위식도 역류질환이나 장운동 장애와 같은 문제가 있을 수 있으니 증상이 계속되거나 악화된다면 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시는 것이 좋을 것 같아요. 추가로, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 신선한 공기를 마시며 긴장을 완화하거나, 스트레스를 줄이는 방법을 시도해 보시는 것도 좋습니다. 도움이 필요하시면 언제든지 문의해주세요.

  꼭 확인해주세요.

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