점심에 시간이 없어서 밥 대용으로 도너츠 두개를 먹고 대략 2시간 후에 대략 2~3시간 정도 낮잠을 잤습니다. 그러다가 꾹꾹 찌르는 듯한 통증이 배와 가슴에서 느껴져서 깼고, 저녁에 일반식을 먹은 후에 통증이 남아있긴 하나, 좋아졌다고 느꼈고, 배찜질을 대력 30분에서 1시간 정도 해줬습니다. 좀 괜찮다가 지금 가슴과 배에 꾹꾹 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 이거 뭔가요? 그리고 어떻게 해야 통증을 완화할 수 있나요?
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도너츠와 같은 고지방, 고당분 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으며, 특히 공복 상태에서 섭취할 경우 소화불량이나 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 낮잠을 자는 동안 소화가 제대로 이루어지지 않아 가슴과 배에 통증이 발생할 수 있습니다. 현재 느끼시는 통증은 소화불량이나 위산 역류로 인한 것일 가능성이 높습니다. 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: 1. 소화에 좋은 음식 섭취: 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 소화에 도움이 되는 가벼운 식사를 하세요. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋아요. 2. 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후에는 최소 2~3시간 동안 눕지 않는 것이 좋습니다. 몸에 꽉 끼는 옷이나 식후 바로 눕는 행동 역시 위에 좋지 않기 때문에 가급적 피하셔야 통증을 완화할 수 있다고 해요. 3. 따뜻한 물 마시기: 따뜻한 물을 천천히 마시면 소화에 도움이 될 수 있습니다. 4. 복부 마사지: 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지해 주세요. 5. 의사 상담: 통증이 지속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 증상이 완전히 회복될 때까지는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 만약 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 위염이나 역류성 식도염과 같은 질환을 의심해 볼 수 있으며, 적절한 약을 처방 받아 복용하시는 걸 권유드려요.
꼭 확인해주세요.
배꼽주변 통증 원인과 완화방법
소화기질환소화불량안녕하세요 30대 여성입니다 일주일전부터 갑자기 허리랑 아랫배 통증이 있더니 오늘은 명치쪽 찌르는듯한 통증과 등 명치쪽도 통증이 있고 배에서 계속 꾸르륵 소리가 나면서 가스도 계속 나오는데 왜 그런걸까요?? 통증 완화할수 있는 방법이 있을까요?
소화기질환명치통증복부팽만+1왼쪽 유방이 꾹꾹 찌르는듯 통증이 있어요 검사를 해봐야 할까요?
통증
