오메가3가 고지혈증과 혈액순환에 효과가 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오메가3는 다양한 건강상 이점을 제공하는 필수 지방산입니다. 특히 심장 건강에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.

  고지혈증에 관해서는, 오메가3가 혈중 지질 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있어 고지혈증 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

  혈액순환 측면에서는, 오메가3가 혈압을 낮추고 혈전 생성을 억제하는 효과가 있어 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 특성으로 인해 혈액순환 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  식물성과 동물성 오메가3의 주요 차이점은 함유된 지방산의 종류입니다. 동물성 오메가3(주로 생선에서 추출)는 EPA와 DHA를 직접 함유하고 있어 인체에서 바로 활용될 수 있습니다. 반면 식물성 오메가3(아마씨, 호두 등에서 추출)는 주로 ALA 형태로 존재하며, 체내에서 EPA와 DHA로 전환되어야 하는데 이 전환 효율이 낮은 편입니다.

  다만, 오메가3는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어 항응고제나 항혈소판제를 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 한국 식품의약품안전처에서 제시한 하루 권장 섭취량은 500mg-2000mg이니 참고하시기 바랍니다.

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