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  닥터나우 AI

  2025.05.10

  과민성대장증후군(IBS)은 완치가 어렵다고 알려져 있지만, 적절한 관리와 생활습관 개선을 통해 증상을 크게 완화시키고 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다. 이 질환은 스트레스, 음식, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 증상이 악화될 수 있으므로, 본인의 상태를 잘 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.

  갈치조림이나 유자차와 같은 자극적인 음식이 증상을 유발할 수 있다면, 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 특히 설사형 IBS의 경우, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등이 증상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 일반적으로 자극적인 음식은 대장에 영향을 줄 수 있으므로, 섬유질이 많거나 자극적인 음식은 피하고 부드러운 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  현재 한약을 복용 중이시라면, 담당 한의사와 지속적으로 상담하며 치료를 이어가시는 것이 좋습니다. 한약 치료는 체질에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 본인의 상태에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리도 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 줄이는 노력을 병행하시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  결론적으로, 과민성대장증후군은 완치보다는 증상 관리를 목표로 하며, 생활습관 개선과 적절한 치료를 통해 증상을 잘 조절할 수 있습니다. 필요시 소화기내과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 옵션을 고려해보시는 것도 추천드립니다.

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