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[여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 전 증후군은 개인에 따라 다양한 신체적, 심리적 증상이 나타날 수 있으며, 생리 주기에 따라 증상이 변동될 수 있습니다. 가슴 통증이나 유방의 단단함은 생리 전 증후군의 일반적인 증상 중 하나로, 생리 예정일이 하루 정도 지났고 증상이 완화되었다면 곧 생리가 시작될 가능성이 있습니다. 그러나 생리 주기는 개인마다 다를 수 있으며, 스트레스, 생활 습관 변화, 호르몬 이상 등 다른 요인에 의해 증상이 변할 수도 있습니다. 생리 주기가 불규칙한 경우에는 정확한 생리 예정일을 예측하기 어려울 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 만약 생리가 계속 지연되거나 다른 이상 증상이 나타난다면, 임신 가능성을 배제하기 위해 임신테스트기를 사용해보거나 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 생리 전 증후군의 증상 완화에는 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 규칙적으로 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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