소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  위장염으로 불편함을 겪고 계시는군요. 도움이 될 수 있는 정보를 알려드리겠습니다.

  유산균은 위장염 시 복용하시면 도움이 됩니다. 장내 유익균을 증식시켜 소화기 건강을 개선하고 증상 완화에 효과적입니다. 철분제와 오메가3는 위장 자극을 줄 수 있으니, 증상이 심한 급성기에는 잠시 중단하고 회복 단계에서 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

  식사는 다음과 같이 하시는 것이 좋습니다:

  • 소량씩 자주 먹기
  • 죽, 미음 등 부드러운 음식으로 시작
  • 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료 피하기
  • 충분한 수분 섭취하기
  • 식사 후 휴식 취하기

  운동은 급성기에는 무리한 운동보다 가벼운 스트레칭이나 걷기가 좋습니다. 변비 개선을 위해서는 복부 마사지나 가벼운 요가도 도움이 됩니다. 증상이 완화된 후에는 점진적으로 운동 강도를 높이세요.

  허브차는 종류에 따라 다르지만, 생강차는 소화 기능 개선과 위경련 완화에 도움이 됩니다. 녹차는 카페인이 함유되어 있어 위장을 자극할 수 있으므로 급성기에는 피하는 것이 좋습니다. 대신 카모마일이나 페퍼민트 차가 위장 진정에 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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