임신 중 오메가3 일시 중단이 태아에 영향이 있나요?
최OO • 2025.04.23
20주6일차정도됫는데 오메가3를 초기때부터 꾸준히 챙겨먹고 잇엇는데 요즘 돈이 부족해서 오메가3를 못먹은지 일주일은 훌쩍 넘은거같은데 중기부터는 오메가3가 필수인데 초기~중기정도 때 꾸준히 먹다가 오히려 중기되서 끊겨가지구요ㅠㅠ내일배송이도착이긴한데 아가한테 가는 영향이 많이 떨어질까요...?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.23error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
오메가3는 임신 중 태아의 뇌 발달과 시력 발달에 도움을 줄 수 있는 중요한 영양소입니다. 임신 중기부터는 오메가3 섭취가 권장되지만, 일주일 정도 섭취를 중단했다고 해서 태아에게 큰 영향을 미치지는 않을 가능성이 높습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이 임산부에게 하루 200~300mg 가량의 DHA 보충을 권장하며, 개인의 상태에 따라 필요한 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다.
내일 배송이 도착한다고 하셨으니 다시 꾸준히 섭취를 시작하시면 됩니다. 또한, 오메가3 외에도 균형 잡힌 식사를 통해 다른 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 임신 주수별로 필요한 영양소가 조금씩 다르므로, 엽산, 비타민D, 철분제, 칼슘 등도 함께 챙기시는 것이 좋습니다.
걱정이 많으시겠지만, 단기간의 섭취 중단은 큰 문제가 되지 않을 가능성이 높으니 너무 스트레스 받지 마시고 앞으로의 섭취를 잘 관리하시면 됩니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 의사 또는 약사와 상담하시길 권장드립니다. 건강한 임신 기간 되시길 바랍니다!
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