변비와 복부 팽만이 지속될 때 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2025.09.07

이번주 수요일에 똥을 싸다가 막혀서 다음 날 목요일에 동화약품 배러 푸룬 주스 반 정도 먹었는데도 똥이 겨우 나왔는데 싸다가 또 막혔고, 그 후에는 똥이 안 나오고 장에 있는 거 같은데 왼쪽 배가 조금 볼록 나와 있어요. 소화는 잘 되는데 방금 배가 좀 꾸르륵 거리는 거 같아요. 장에 가스도 조금 찬 거 같고요. 아 그리고 제가 과민성 대장 증후군이 있어요.

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.07
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    변비와 복부 팽만이 지속되어 많이 불편하실 것 같네요. 특히 과민성 대장 증후군이 있으신 상황에서는 더 힘드실 수 있습니다.

    과민성 대장 증후군이 있는 경우 장의 운동이 불규칙해져 변비와 복부 팽만감이 자주 발생할 수 있습니다. 현재 왼쪽 배가 볼록하고 가스가 찬 느낌이 드는 것은 대장에 변이나 가스가 정체되어 있기 때문일 가능성이 높습니다.

    단기적으로 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

    1. 따뜻한 물을 충분히 마시기
    2. 시계방향으로 복부 마사지하기
    3. 복부에 온찜질 적용하기
    4. 가벼운 산책이나 걷기 등의 운동하기

    장기적으로는 식이 관리가 중요합니다:

    • 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하되, 갑자기 많이 섭취하면 가스가 더 생길 수 있으니 서서히 늘려가세요
    • 규칙적인 식사 습관 유지하기
    • 가스를 많이 생성하는 음식(포드맵 식품)은 제한하기: 유제품, 밀가루, 양파, 브로콜리, 양배추 등

    증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 통해 정확한 진단과 적절한 약물 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 과민성 대장 증후군은 증상의 정도가 다양하며, 때로는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우도 있기 때문에 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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    거의 10년가량 일주일에 한번을 변을 보는게힘들어서 날짜지난 유제품이나 곰팡이핀 빵을 먹어도 저는 변을 보지못할정도로 심합니다. 한번에변비약을 세알정도를 먹어도 소식없고 배만 부글부글 정도로 끈납니다. 항상 저는 배가 부푸는느낌이 들고 가스차서팽팽해지고 장이꼬이듯이 응급실에갈정도로 걷지못하고 통증을소화한적이있습니다. 긴장을 하거나 뭘하면 변을 크게봅니다. 음식을 먹는거에 비해 붓기. 염증붓기가 많아 몸에 살이 찌는게느껴지고 뭘먹어야붓기가빠지는지도모르겠고 병원을 어디로가야하는건지 약을먹고나아지는건지 아무것도모르겠어서 이렇게 고민을 털어놓습니다..

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