감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.05

  마스크를 착용하면서 답답함과 숨쉬기 어려움을 느끼는 것은 비염이 있는 경우 더욱 심해질 수 있어요. 비염이 있는 분들은 코가 막히거나 분비물이 많아져서 정상적인 호흡이 어려울 수 있고, 마스크를 착용하면 이런 증상이 더욱 두드러질 수 있어요. 마스크를 착용하면서 답답함과 숨쉬기 어려움을 줄이기 위한 몇 가지 방법을 제안드릴게요: 1. 통기성이 좋은 마스크 선택: 숨쉬기가 더 편한 소재의 마스크를 선택해 보세요. 예를 들어, KF80이나 KF94보다는 통기성이 좋은 면 마스크를 사용할 수 있어요. 2. 코 스트립이 있는 마스크 사용: 코 부분에 스트립이 있는 마스크는 코를 더 잘 밀착시켜 공기가 코로 잘 통하도록 도와줍니다. 3. 비염 치료: 비염 증상을 완화시키기 위해 약물 치료를 받는 것도 한 방법입니다. 비강 스프레이나 항히스타민제 등을 사용하여 증상을 완화시킬 수 있어요. 4. 호흡법 조절: 마스크를 착용한 상태에서도 깊고 천천히 호흡하는 연습을 해보세요. 이는 호흡을 조절하고 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있어요. 5. 작업 중 휴식 시간 활용: 가능하다면 작업 중간에 안전한 곳에서 마스크를 잠시 벗고 휴식을 취하는 것도 좋아요. 6. 충분한 수분 섭취: 건조함을 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하세요. 비염이 원인일 수도 있으니, 증상이 지속되거나 심해진다면 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 좋을 것 같아요. 전문의는 적절한 치료 방법을 제공할 수 있을 것입니다.

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