피부 트러블과 피지 개선 방법이 있나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피부 트러블과 피지 문제로 고민이 많으신 것 같네요. 이소트레티노인 같은 약물 외에도 피부 상태를 개선할 수 있는 여러 방법이 있습니다.

  우선 식습관 개선이 중요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품은 피지 분비를 촉진할 수 있으므로 가능한 줄이는 것이 좋습니다. 대신 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하세요.

  충분한 수면도 피부 건강에 매우 중요합니다. 수면 부족은 피부 재생 기능을 저하시켜 각질이 쌓이고 염증이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다. 스트레스 관리와 함께 충분한 휴식을 취하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다.

  이러한 생활 습관 개선에도 증상이 지속된다면, 바르는 약(국소 치료제)을 고려해볼 수 있습니다. 피부과에서 개인의 피부 상태에 맞는 적절한 치료법을 상담받는 것이 가장 효과적일 수 있습니다.

  여드름이나 피부 트러블의 원인은 세균 감염, 과도한 피지 분비, 호르몬 변화 등 다양할 수 있으므로, 정확한 원인 파악 후 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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