이비인후과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  이어폰 40% 음량으로 3-4시간 노래를 듣는 것은 일반적으로 즉각적인 청력 손상을 일으킬 가능성은 낮습니다. 40% 음량은 대체로 안전한 수준으로 여겨지는 편이지만, 장시간 사용은 주의가 필요합니다.

  청력 보호를 위해서는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋습니다:

  1. 이어폰 사용 시 60-60 규칙을 따르는 것이 권장됩니다: 최대 볼륨의 60% 이하로, 60분 이하로 사용하고 휴식을 취하세요.

  2. 장시간 사용할 경우에는 주기적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 1시간 사용 후 10-15분 휴식을 취하는 방식으로요.

  3. 귀에 피로감이나 이명(귀울림)이 느껴진다면 즉시 볼륨을 낮추거나 사용을 중단하세요.

  4. 가능하다면 이어폰보다는 헤드폰이나 스피커를 사용하는 것이 귀에 직접적인 소리 전달을 줄일 수 있습니다.

  청력은 한 번 손상되면 회복이 어려우므로, 평소 관리가 중요합니다. 청력에 이상을 느끼신다면 이비인후과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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