식욕 감퇴, 배 까스 자주 차고 어지러움, 아픈 건 아닐까요?

Question

어느순간 갑자기 식욕이 떨어지고 배에 까스 자주차고 어지러운 느낌이 계속 드는데 아픈건 아니겠죠? 물은 저의 몸에 맞는 리터의 량수대로 마시고 있어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

식욕이 떨어지고 배에 가스가 자주 차며 어지러움을 느끼는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다:

1. **소화기 문제**: 위염, 과민성 대장 증후군 등 소화기 질환이 있을 수 있습니다. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하시고, 스트레스나 긴장으로 인해 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 악화될 수 있으니 주의해주세요.
2. **영양 불균형**: 특정 영양소가 부족하거나 과다할 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 규칙적인 식사와 함께 미지근한 물, 식이섬유가 풍부한 음식을 드시고, 산도 있는 과일, 밀가루나 인스턴트, 기름진 음식 등은 피해주세요.
3. **스트레스**: 정신적인 스트레스가 신체적인 증상으로 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄여보시는 것이 좋겠습니다.
4. **저혈압 또는 빈혈**: 어지러움과 관련이 있을 수 있습니다. 이 경우에도 적절한 영양 섭취와 건강한 생활 습관이 중요합니다.

물 섭취량이 적절하다고 하셨지만, 다른 생활 습관이나 식습관도 중요한 요소입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

빠른 쾌유를 빕니다.

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