식사 거부 증상으로 인한 식욕 부진, 어떻게 해야 할까요?

Question

밥을먹으려고해도속에서안받아서저녁도안먹었는데배가안고파요

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식욕 부진과 식사 거부 증상은 스트레스, 소화기관의 문제, 질환, 약물, 환경 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 이러한 증상을 개선하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 소량씩 자주 먹기: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 자극적이지 않고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식부터 천천히 식사를 시작해보세요.
2. 수분 섭취: 물, 차, 주스 등 충분한 수분을 섭취하여 소화를 돕고 식욕을 촉진할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리: 스트레스가 원인일 수 있으므로, 명상, 요가, 산책 등을 통해 스트레스를 관리해 보세요.
4. 의사 상담: 증상이 지속되거나 심각하다면, 소화기내과에 내원하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

식욕 부진이 지속되면 영양 결핍으로 인한 2차적 증상이 발생할 수 있으므로, 빠른 시일 내에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 만약 병원 방문이 어려우시다면 약국에 방문하여 증상을 설명하고 일반의약품을 구매하여 복용하는 것도 한 방법이 될 수 있어요.

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