갱년기 이후 겨드랑이 냄새 원인은?
권OO • 2025.08.19
갱년기에 접어드니 겨드랑이에서 시큼한 냄새가 납니다 왜그럴까요?
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1개의 답변
갱년기에 접어들면서 겨드랑이에서 이전과 다른 시큼한 냄새가 나는 것은 호르몬 변화가 땀샘과 피부 상재균의 균형에 영향을 주기 때문일 수 있습니다. 왜 갱년기 이후 체취가 달라질 수 있는지, 그리고 관리 방법은 무엇인지 안내해 드릴게요.
에스트로겐 변화가 체취에 영향을 주는 과정
겨드랑이 냄새는 아포크린샘에서 분비된 땀을 피부에 상주하는 세균이 분해하면서 지방산과 암모니아 성분을 만들어내는 과정에서 발생합니다. 갱년기에는 에스트로겐 수치가 줄어들면서 자율신경 조절이 불안정해져 땀 분비량이나 양상이 변할 수 있고, 이로 인해 피부 산도(pH)와 상재균 구성이 달라지면서 이전과 다른 시큼한 냄새로 느껴질 수 있어요. 또한 갱년기 이후 대사와 호르몬 변화로 피지 분비 양상이 바뀌는 것도 체취 변화에 영향을 줄 수 있습니다.
냄새를 줄이기 위한 관리 방법
갱년기로 인한 체취 변화는 아래와 같은 생활 관리로 어느 정도 완화할 수 있습니다.
- 하루 1~2회 겨드랑이를 깨끗이 씻고 완전히 건조시키기
- 통풍이 잘되는 옷을 입어 땀이 오래 고이지 않게 하기
- 육류, 마늘, 양파, 카페인, 알코올 등 체취를 강하게 만들 수 있는 음식 줄이기
- 채소와 물 섭취를 늘려 몸속 노폐물 배출 돕기
이런 관리에도 냄새가 심하거나 갑자기 악화되는 느낌이 든다면, 다한증이나 피부 감염 등 다른 원인이 겹쳐 있을 수 있으므로 피부과 진료를 통해 확인해보시는 것도 도움이 됩니다.
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