입 벌릴 때 턱에서 소리가 나는 원인은?

Question

요즘 계속 뭘 먹을때 마다 턱에서 딱딱 소리가 나는게 다물때 소리가 나는게 아니고 벌릴때 입에서 소리가 나는데 뭔가 왼쪽 턱이 입을 크게 벌리면 턱이 빠졌다가 다시 들어가는 느낌이 드는데 집에서 어떻게 하면 되는지 알려주세요

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턱에서 소리가 나고 입을 크게 벌릴 때 턱이 빠졌다가 들어가는 느낌이 드는 증상은 턱관절 장애의 징후일 수 있습니다. 턱관절은 머리와 턱을 잇는 관절로, 이곳에 이상이 생기면 입을 벌리고 닫을 때 소리가 나는 증상이 발생할 수 있어요.

집에서 할 수 있는 관리 방법은 다음과 같습니다:

1. 목과 어깨 스트레칭: 턱 근육과 연결된 목, 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 해주세요.

2. 식습관 개선: 질기고 딱딱한 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하세요.

3. 습관 개선: 입을 크게 벌리는 행동을 자제하고, 이를 악무는 습관이 있다면 의식적으로 턱에 힘을 빼도록 노력하세요.

4. 스트레스 관리: 스트레스가 턱관절 장애를 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리에 신경 쓰세요.

증상이 지속되거나 통증이 심해진다면, 치과나 구강악안면외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 초기에 적절한 관리를 통해 증상이 악화되는 것을 예방하는 것이 중요합니다.

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