운동 시 발바닥에 땀이 많이 나는 것이 정상인가요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.23
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 중 발바닥에 땀이 많이 나는 것은 일반적으로 정상적인 현상입니다. 운동을 하면 체온이 올라가고 신체는 이를 조절하기 위해 땀을 배출하는데, 발바닥에는 땀샘이 많이 분포해 있어 땀이 많이 날 수 있습니다.

  다만, 발바닥에만 과도하게 땀이 나는 경우는 '족부 다한증'이라는 상태일 수 있습니다. 이는 땀샘의 변화, 교감 신경의 항진, 정서적 영향 등으로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스나 긴장 같은 정서적 요인도 영향을 줄 수 있습니다.

  운동 중 발바닥에 땀이 나는 것이 일상생활에 큰 불편을 주지 않는다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 과도한 땀으로 인해 불편함이 크다면, 통풍이 잘 되는 신발과 양말을 착용하고, 발 위생에 신경 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

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