밤에 가슴 답답함과 소화불량 원인은?

Question

밤에만 되면 가슴이 답답하고 소화 불량 증세가 있어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 가슴이 답답하고 소화 불량 증세가 나타난다면 역류성 식도염이 원인일 가능성이 있습니다. 이는 위산이 식도로 역류하면서 가슴 답답함과 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 또한, 식사 후 바로 눕거나 과식, 기름진 음식 섭취 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 저녁 식사는 잠자기 3시간 전까지 마치세요.
2. 과식이나 기름진 음식, 맵고 짜거나 자극적인 음식 섭취를 피하세요.
3. 식사 후 바로 눕지 말고, 상체를 약간 높인 자세로 잠을 자는 것도 도움이 될 수 있습니다.

추가적으로, 섭취하는 음식에 주의하는 것도 중요합니다. 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등 소화에 부담을 주지 않는 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것을 권합니다. 또한, 섬유소가 풍부한 음식인 현미, 귀리, 브로콜리, 당근, 사과, 바나나 등을 적절히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 증상이 지속적으로 나타난다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 필요하다면 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 영양제나 식품보조제를 고려하신다면 약사나 의사와 상담 후 섭취하시길 권합니다.

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