식욕이 떨어지고 하루 한 끼만 먹는데 이유가 뭘까요?

Question

만사가 귀찮고 하루종일 누워만 있고싶어요. 원래는 하루에 간식까지 합쳐서 1일 5끼는 잘 먹었었는데 다이어트를 하려고 마음 먹은것도 아닌데 어느순간부터 하루에 한끼만 먹게되고 식욕이 떨어져 뭘 먹고싶다는 생각이 안든지 1주일째에요. 대학불합격을 마주해서 그런지 알바를 처음 시작해서 그런지 갑자기 하루에 한끼밖에 못먹는 이유가 궁금해요.

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식욕이 떨어지고 하루 한 끼만 먹게 되는 이유는 다양할 수 있습니다. 대학 불합격이나 새로운 알바를 시작한 것과 같은 스트레스 요인이 식욕 감소에 영향을 미쳤을 가능성이 높아 보입니다. 스트레스나 우울감은 식욕을 줄일 수 있으며, 만사가 귀찮고 누워만 있고 싶은 느낌도 이러한 감정의 일부일 수 있습니다.

신체적인 원인도 배제할 수 없기 때문에, 갑작스러운 식욕 저하가 지속된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 혈액 검사나 기타 검사를 통해 신체적인 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.

현재의 상태가 지속되거나 악화된다면, 정신 건강 전문가와 상담하여 감정적인 부분도 함께 다루는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 생활 패턴을 유지하는 것이 중요하니, 필요하다면 주변의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 전문 상담가와의 상담을 해보시는 것을 추천 드립니다. 또한, 좋아하는 음식을 조금씩이라도 먹는 것을 추천 드립니다.

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