식사 후 가슴과 속이 메슥거리는 이유는 무엇인가요?

Question

밥을 먹고 나면 일시적으로 가슴이랑 속이 메슥거리는 이유가 뭔가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

밥을 먹고 나서 가슴이나 속이 메슥거리는 증상은 위염, 위궤양 등 소화기에 질환이 발생했을 수 있어요. 또한, 역류성 식도염일 가능성도 있어요. 식사 후에 위산이 식도로 역류하면 가슴이나 목 부근에 불편함을 느낄 수 있어요. 과식이나 빠르게 식사하는 습관, 특정 음식에 대한 민감성, 스트레스 등도 원인이 될 수 있어요.

이러한 증상이 자주 발생하거나 심해진다면, 가까운 내과에 가셔서 의사의 진찰과 검사를 시행해보셔야지 정확한 진단이 가능할 것으로 생각돼요. 가벼운 증상의 경우에는 식사량을 줄이고 천천히 먹는 것, 기름진 음식이나 카페인, 알코올, 매운 음식을 피하는 것 등의 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사 피하기, 소량씩 잦은 식사방법, 식사 후 바로 눕는 습관 피하기, 식사 직후 운동피하기, 왼쪽으로 누워 자기, 상체(머리) 15~30도 세워서 수면하기, 음주, 흡연 피하기, 탄산음료, 과일주스, 카페인(커피, 홍차, 녹차 등), 박하, 초콜릿 피하기, 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식 피하기, 신 과일, 음식 피하기, 스트레스 해소, 꽉 끼는 옷차림 피하기 등의 생활습관을 개선해보시는 것도 좋겠어요.

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