생리전에 무릎, 허벅지, 허리가 두꺼워진 것은 정상인가요?

여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 생리 전에 무릎, 허벅지, 허리 등이 두꺼워지는 느낌을 받는 것은 생리 전 증후군(PMS)의 일반적인 증상 중 하나로 볼 수 있어요. 이는 호르몬 변화로 인한 체액 저류로 몸이 붓거나 체중이 증가하는 느낌을 받을 수 있기 때문이에요. 이러한 증상은 생리가 시작되면 자연스럽게 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되거나 불편함을 느끼신다면, 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시는 것이 좋고, 필요하다면 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려해볼 수 있어요. 그럼에도 불구하고 증상이 심하거나 걱정이 되신다면 전문가와의 상담을 통해 도움을 받으시는 것이 좋겠습니다.

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