안정시 심박수가 50대인데 운동 안하는데 괜찮을까요?
안정시 심박수가 50대에요 보통 50대면 운동하는사람들이 그렇다는데 저는 운동을 전혀 하지 않거든요..ㅠ움직이면 다시 올라가긴 한데 괜찮은걸까요?
안정시 심박수가 50대에요 보통 50대면 운동하는사람들이 그렇다는데 저는 운동을 전혀 하지 않거든요..ㅠ움직이면 다시 올라가긴 한데 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 안정시 심박수가 50대라고 하셨는데, 이는 운동을 많이 하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 현상이긴 하지만, 운동을 하지 않는 분들에게서도 나타날 수 있어요. 정상 성인의 경우 1분당 60~100회 정도를 정상 맥박 수로 보는데, 정상 맥박수보다 낮은 경우 서맥이라고 합니다. 서맥 자체가 반드시 문제가 되는 것은 아니며, 건강한 성인의 경우에도 일시적으로 맥박수가 평균보다 떨어지는 경우가 있습니다. 그러나 어지러움, 피로, 현기증 등의 증상이 있을 수 있으며, 이러한 증상이 동반된다면 주의가 필요할 수 있습니다. 현재 특별한 증상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 안심을 위해 심장내과 등 의료기관 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의의 진단을 통해 본인의 심박수가 건강에 문제가 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
안정시 심박수가 50대인데 괜찮을까요?
최근 안정시 심박수가 떨어졌습니다. 몇 달 전까지만 해도 평소에 가슴이 자주 두근거리고 가만히 있어도 심박수가 80회 이상을 찍는 경우가 많았는데 요 최근 1달 사이에는 안정시 심박수가 50~60회 정도가 자주 찍힙니다. 운동을 하는 사람의 경우 안정시 심박수가 일반인보다 낮을 수 있다고 하는데 운동을 시작한지는 몇 달 밖에 안 됐구요. 몇 달 전부터 코큐텐을 먹고 있는데 운동이나 영양제가 영향을 줄 수 있을까요?
운동중 평균심박 75프로, 최대심박 80프로 이상의 고강도 유산소 운동을 하루 40분가량 3개월 정도 하고 있는데요. 운동시 특별한 증상이나 통증은 없지만 안정시 심박수가 운동시작전에 비해 많이 낮아졌는데 이대로 운동을 지속해도 될까요? 운동시작전 안정시 심박수는 60정도 였고, 운동 3개월이 지난 현재는 안정시 심박수는 50정도 입니다.